모던난타연구소 - 난타지도사 짐볼난타부문 자격증과정 진행 (최인선 강사)

퍼온글입니다
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드럼 연주는 단지 재미만 있는 것이 아니라 실제로 적당히 강렬한 운동이 될 수 있습니다. 몸무게가 185 파운드 (약 84kg) 인 사람은 드럼을 치는 시간당 약 250 칼로리를 소모합니다. 또한 충분한 강도로 심박수를 높은 수준으로 높일 수 있습니다.
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드럼 스틱을 사용해 본 적이 없더라도 '짐볼 난타 연주'로 알려진 운동 활동은 운동 계획에 추가 할 수있는 훌륭한 옵션이 될 수 있습니다.
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심장 드럼 (짐볼 난타) 연주의 기본
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유산소 드럼 연주 세션을 최대한 활용하기 위해 따라야 할 몇 가지 규칙이 있습니다.
장비에 관해서는 볼과 한 쌍의 스틱이 필요합니다.
이 심장 드럼 연주 강사는 운동에 다른 복합 신체 움직임도 포함해야합니다. 이것은 당신의 세션에서 더 많은 것을 얻는데 도움이되는 동시에 더욱 재미있습니다!
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어떤 사람들은 그룹으로 운동 할 때 운동 루틴을 계속하려는 동기가 더 많습니다. 다른 사람들은 스스로 운동을 할 때 더 편안함을 느낍니다.
혼자서 시작할 수 있습니다. 그러나 신체 활동과 음악 활동이 혼합되어 있기 때문에 그룹에서 드럼을 치는 것이 조금 더 흥미로울 수 있습니다.
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무엇보다도, 주변에 다른 사람들이 있으므로 최소한 그 사람만큼 활동적이 되도록 동기를 부여 받게됩니다.
또한, 이것은 리드미컬 한 활동이기 때문에 다른 사람들과 동기화하여 짐볼을 치는 것이 매우 즐겁습니다.
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노래를 변경하면 속도도 달라지기 때문에 더 나은 옵션입니다. 따라서 더 많은 칼로리를 태우고 더 재미있게 활동할 수 있습니다.
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여기에서 강사와 함께 그룹 유산소 드럼 연주 세션에서 발췌한 내용을 볼 수 있습니다. 그녀가 사용하는 다양한 발 차기 패턴에 주의를 기울이십시오.
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심장 드럼 연주를 그토록 매력적이고 인기있게 만드는 것은 보편적인 특성입니다. 나이, 성별 또는 사회적 지위에 관계없이 이 활동을 할 수 있습니다. 
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원하는 소스에서 음악을 재생할 수 있습니다.
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미국과 캐나다에서는 DrumFIT 프로그램 이 많은 학교에서 채택되었습니다. 어린이와 청소년 모두 이 음악적, 신체적 운동의 조합에 기뻐합니다. 이 프로그램의 중심에 있는 사람들은 그것이 학생들의 신체적, 정서적 상태를 모두 향상 시킨다고 주장합니다. 그들은 신체적으로 활동하면서 함께 무언가를 더욱 역동적으로 하는 방법을 배웁니다.
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노인 및 드럼 연주
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짐볼 난타 연주는 노인들에게도 훌륭한 치매예방 운동입니다. 편안함과 능력에 따라 강도 수준을 완전히 조정할 수 있습니다. 또한 누구도 당신의 리듬이 얼마나 좋은지 나쁜지 판단하지 않을 것입니다
소음도 거의 발생하지 않습니다.
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가벼운 연습과 워밍업은 혈액이 흐르고 관절이 느슨해지는 데 도움이되는 훌륭한 솔루션이 될 수 있습니다. 손가락 끝부터 어깨까지 팔을 따뜻하게합니다. 또한 가슴 및 등 근육과 같은 다른 근육 그룹을 활성화합니다.
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이러한 하이브리드 활동의 장점은 모든 연령대의 사람들에게 적합하다는 것입니다. 유아부터 가족, 학생, 고령자까지 심장 드럼을하면 누구나 즐거운 시간을 보내고 땀을 흘릴 수 있습니다.
무엇보다도 유산소 드럼을 치는 데 많은 돈을 쓸 필요가 없습니다. 
집에서도 가능합니다.
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